Le Relevé est incontournable dans la préparation physique avec Kettlebells pour de nombreuses raisons. La première est qu’il combine plusieurs formes de mouvement primaires. Cela permet de les renforcer, mais aussi de les ajuster du point de vue symétrie gauche/droit avec le seul et même exercice. Il ne faut pas oublier que les asymétries sont …
Archives de la catégorie : Notre Blog
Zanshin ou l’art de l’attention
par James Clear Zanshin : apprendre l’art de l’attention et de la concentration auprès d’un maître samurai légendaire. Dans les années 1920, un Allemand du nom de Eugen Herrigel s’est installé au Japon. Peu après, il a commence son apprentissage du Kyudo, l’art japonais du tir à l’arc. Son professeur était un maître légendaire du …
6 Simple Steps to Conquer the One-Arm One-Leg Push-Up
Push-up on one arm and one leg (OAOLPU) is easy. Unless you do it correctly. Yes, I know how that sounds, but bear with me for a minute. Chances are, by the end of this article you will agree. Reality check Not sure yet? Then let’s do a reality check: Lie face down on a flat hard …
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Back to basics, for real – Part II
I must admit I was surprised—and saddened—by the violence and contempt of some comments to my article “Back to basics, for real” published on the StrongFirst blog. All I wanted was to share my opinion on a common topic in hopes of maybe helping someone to “cut through the noise”, to provoke some thoughts and …