Every once in a while, usually at some social gathering, when I’m presented to my new acquaintances as a strength coach or, God forbid, « fitness expert », the same question almost inevitably pops up: from the general health point of view, what is THE best form of exercise or physical activity? The answers people around me …
Archives de la catégorie : Notre Blog
Wanted, a man
From Pushing to the Front, 1911 by Orison Swett Marden Over the door of every profession, every occupation, every calling, the world has a standing advertisement: « Wanted–A Man ». Wanted, a man who will not lose his individuality in a crowd, a man who has the courage of his convictions. Who is not afraid to say « No », …
Swing : rappel technique
Voici un petit rappel des points techniques clés de l’exercice le plus fondamental du système StrongFirst, le Swing ! Focus sur le mouvement des hanches Avant tout, rappelez-vous : nos exercices ne ciblent pas les parties du corps ou les muscles, mais les mouvements. En particulier, les mouvements les plus fondamentaux du corps humain. Le …
Relevé : rappel technique
Le Relevé est incontournable dans la préparation physique avec Kettlebells pour de nombreuses raisons. La première est qu’il combine plusieurs formes de mouvement primaires. Cela permet de les renforcer, mais aussi de les ajuster du point de vue symétrie gauche/droit avec le seul et même exercice. Il ne faut pas oublier que les asymétries sont …